目標達成。


6月、7月、8月の3ヵ月間で、





10キロ減量が目標です。





病院から、「1ヶ月3キロ減を目標に頑張って下さい」と言われた中、





6月は、5キロの減量ができました。





いやぁ、嬉しいです。





食事の管理はもちろん、ウォーキングがだいぶ習慣になった事がこの結果に繋がったのかな?と得意の自画自賛してます。





でも、完璧だった訳じゃないので、





今後の気持ちの余裕もあります。





自分の手抜き加減に救われる思いです。(笑)





とはいえ、まだ初月です。





7月も基本3キロ減を目標にしながら、





出来る事をしっかりやって、





目標達成したいです。





頑張るぞー!


Trackback [0] | Comment [0] | Category [ブログ] | 2021.06.30(Wed) PageTop

大丈夫。


昨日心配した五十肩は、大丈夫そうです。





やはり、重たい荷物を運んだ時に痛めた様です。





いつもバンザイをしている訳ではないけど、





いざ、バンザイが出来ないと不便というか困りますね。





ちょっとした動きに肩を上げる事をしてるんだなって思いました。





最近は片付けに力を入れてるとこですが、





気をつけてやらないといけませんね。





無理の効かないお年頃になったという事でもあるのかな。(^^;


Trackback [0] | Comment [0] | Category [その他] | 2021.06.29(Tue) PageTop

肩が変です。


何故か、肩が上がりにくいです。





ちょっと痛みがあります。





コレって、五十肩ってのかな?





片付けしてる時に、重たい物を持ったから痛めたのかな?





自分でもよく分からないので





とりあえず様子を見てみようと思います。






Trackback [0] | Comment [0] | Category [その他] | 2021.06.28(Mon) PageTop

食べ過ぎ。


今日は、大好きなプラムを食べたのですが、





つい食べ過ぎてしまい、





胃が痛くなってしまいました。





普段気をつけてるのに、たまにオヤツ的な変わった物を食べると失敗します。





ちゃんと気をつけないとダメですね。





しかし、ちょっとした痛みが続きます。





気をつけなさい!って事ですね。






Trackback [0] | Comment [0] | Category [ブログ] | 2021.06.27(Sun) PageTop

今日も・・・。


静かに過ごします。





こんな時もありますね。





考えないようにしようと思います。


Trackback [0] | Comment [0] | Category [その他] | 2021.06.26(Sat) PageTop

お休みします。


今日は、頭が痛いのでお休みします。





気圧のせいかな?





早くスッキリするといいな。





皆さんも、気をつけて下さいね。


Trackback [0] | Comment [0] | Category [その他] | 2021.06.25(Fri) PageTop

筋肉痛。


昨日、久しぶりにヨガ(筋膜リリース)のレッスンに行ってきました。





前回まで比較的、間を開けずに通っていたのですが、今回は事情があって間が開いてしまいました。





なので、せっかく緩んだ場所が復活し始めた様で、痛い場所が多かったです。





でも、レッスンが終わるとスッキリ気持ち良かったです。





そして今日、身体のあちこちが筋肉痛になりました。(^^;





その分、動かした感、やった感はありましたね。





あっ!夜もよく眠れた様です。





睡眠の深さを測ってますが、最近では1番でした。





今回思いました。





私は特に凝りがひどいので、あまり間を開けすぎない方がいいなと。





身体と心の為に頑張るぞ!






Trackback [0] | Comment [0] | Category [その他] | 2021.06.24(Thu) PageTop

気持ち。


朝のウォーキングの時に、いつも決まって空が良く見える場所で、Yちゃんに話しかけています。





いつもは、「おはよう。今日も1日頑張るね〜」とか、そんな感じです。





亡くなった現実を受け入れられないながら、空に向かって話しかける事もしてるんです。





今日は、こんな風に言いました。





「Yちゃん、おはよう。昨日ね、すみれちゃんの本を読んだんだ。Yちゃん、やりとげたんだね。だから、空に戻って行ったんだね。お疲れ様。でもね、Yちゃんに逢えないって思うと寂しくてたまらないんだ。これはね、ずっと思っていくと思う。メソメソしちゃう事もあるかもしれないけど、許してね。しょうがないよね。じゃ、今日も1日頑張るね!」





って言いました。





Yちゃん、ニコニコしながら頷いてくれたと思います。





それから、色んな事を思いながら歩きました。





私には、なかなか逢えなくてもいざとなったら逢える友達がいてくれてます。





そんな友達の”存在”に支えられてるんだなって、改めて思いました。





無意識でも支えてくれる友達。





コロナが収束したら、





みんなでパーッと逢いたいな。





その時まで、みんな元気でいようね。





私は、ちょっとでも変わった私を見せられる様に頑張ります。





Yちゃん、みんな、





ありがとう。


Trackback [0] | Comment [0] | Category [ブログ] | 2021.06.23(Wed) PageTop

かみさまは小学5年生を読んで。


「かみさまは小学5年生」





を読みました。





私は元々、目に見えない世界を信じてる所があり、”かみさま”の存在も何となく”いるんだろうな”って思ってました。





なので、友達からこの本を薦められた時に、「読んでみたいな」って思いました。





とはいえ、小学生の女の子のお話です。





「どんな感じなんだろ?」って思いました。





かみさまや天使さん達の事が書かれてますが、確かに不思議なお話です。





でも、私は読んでホントに良かったと思いました。





涙が溢れてくる場面もありました。





中でも、先月亡くなったYちゃんに対する想いに変化がありました。





「亡くなるっていうのは、全部をやりとげたから亡くなる」





「亡くなった人は、全部をやりとげた」





「もし、まわりの誰かが亡くなったら、まず泣いてもいいけど、笑顔でお疲れ様って言ってあげて」





って、すみれちゃん(かみさまの女の子)が言ってくれました。





なかなか現実として受け入れられなかったYちゃんとの別れ。





どうしても悲しい想いばかりでした。





でも、





「Yちゃんは、やりとげたんだね。だから、空の上の世界に戻って行ったんだね」





こんな風に思う事が出来ました。





やっと、心から「お疲れ様」って言ってあげられそうです。





他にも、心を打たれる言葉がいっぱいありました。





ちょっと不思議で、とても感動できる本です。





みなさんも、興味がありましたら、





是非読んでみて下さい。





この本を教えてくれたNちゃん、





ありがとう。


Trackback [0] | Comment [7] | Category [その他] | 2021.06.22(Tue) PageTop

馬蹄の指輪。


馬蹄(馬の蹄鉄)の指輪を購入しました。





馬蹄には、魔除けや厄除けや幸せのシンボル等の意味があると言われてます。





動物が好きな私は、優しい目をした馬ももちろん大好きです。





なので、馬に関する指輪を見つけて





迷わず決めました。





高価な指輪ではありませんが、





守ってもらえる様なパワーを感じます。





私と同じ様に馬が好きな母も購入し、オソロになりました。





たまには、こういうのもいいでしょう。





指までオデブの私に、この指輪がフィットするのは小指でした。





ピンキーリングってやつですかね。





私がつけてる左手の小指は、チャンスを引き寄せて願望を叶えるって意味もあるみたいです。





意味が違うよ!って意見があるかもしれませんが、





悪い事じゃないので、私にその気にさせといて下さいね。(笑)





昨日とは、打って変わって清々しい気分です。





昨日、決断した事はきっと間違いじゃなかったって事なんだと思います。





気持ち切り替えて、頑張ります。


Trackback [0] | Comment [0] | Category [その他] | 2021.06.22(Tue) PageTop


 プロフィール

chie

Author:chie
あっぷっぷへようこそ!

初めまして!chieです。
音楽を聴く事とスポーツを観る事、間取り図を見る事が趣味のアラフィフ女性です。
2021年3月に、腹腔鏡下スリーブ状胃切除術という減量手術をしました。
人生を変える為に最後のダイエットを頑張ってます。
ダイエットの事を中心に、
趣味の事や普段の出来事から、日頃感じたり思った事、
それから持病のメンタルの事、
そして可愛いルームメイトの愛ウサギ”ぷっちゃん”の事なんかをココに綴っていきたいと思います。
まだまだ初心者のレベルです。
読みにくい事もあるかと思いますが、どうぞよろしくお願いします。
よかったら、コメントを残して頂けると嬉しいです。(o^―^o)
お気軽に、よろしくです。

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