こんにちは。


昨夜も、寝落ちしてしまいました。





昨日は、特に目が痒くてしょぼけて目が疲れてました。





さて、今日で7月も終わりですね。





私の月末のイベントは、1ヶ月間の体重減少のチェックです。





「イベントなんて大袈裟な。毎日チェックしてるじゃん。」





と自分にツッコミを入れた所で・・・(笑)





今月の目標は、-5キロです。





で、結果は、-4.4キロでした。





600gもオーバーです。





今月は、調子に乗って気が緩んでしまった1ヶ月間でした。





ちゃんと約束事を守らなければダメだという事を体験しました。





ちゃんと守ってれば体験する事は無かったんですよね。(^_^;)





ダメだった部分は分かってるので、





8月は目標達成出来る様に頑張りたいです。





目標は、今から-5キロじゃなくて、





今月の600gも挽回して、





6月から8月の3ヵ月間でトータル-15キロになる様に、





-5.6キロにしたいと思います。





大変だと思うけど、最初の目標なんでね。





気を引き締めてダイエット生活を送りたいと思います。





という訳で、





今回は、頑張った自分へのご褒美の”ガリガリ君”はありませんでした。





次回は、食べてやる〜(p`・ω・´q)


Trackback [0] | Comment [0] | Category [ブログ] | 2021.07.31(Sat) PageTop

考える時間。


今日は、洋楽のバラードを聴きながら、





色々考える事にします。





なんて宣言する事も無いですよね。(笑)





ちなみに今は、マライア・キャリーが流れてます。





「良いですね〜♬︎」





おかしな事は考えません。





なるべく優しい事を考えたいです。





こんな時間もいいですよね。





実は元々私は、こんなのが好きです。





そう言えば、最近は目の不調もあってテレビを見れないので、こんな時間が多いです。





世間の話題にはついてけなくなりますし、オリンピックも翌日のニュースで観る事にもなりますが、テレビを見ない事にも慣れてきました。









そうそう、最初は、”考える”を”想う”と表現しようとしましたが、





今日は、自分自身の事が対象になると思うので、





”考える”にしました。


Trackback [0] | Comment [0] | Category [その他] | 2021.07.29(Thu) PageTop

キーホルダー。


今日は、ぷっちゃんのキーホルダーを作りに行ってきました。





ココのお店は、アックン(亡き愛犬)がいた頃からお世話になっています。





「ぷっちゃんのキーホルダーも作ろう!」





と思い立って、キーホルダーに加工してもらう写真を決めて行ってきました。





どの写真でも可愛いけど、





お気に入りの2枚を選びました。





表裏の両面に1枚づつで一つのキーホルダーになってます。





こんな感じです。↓↓↓













バッグに付けて、これからはぷっちゃんも一緒にお出かけです。(笑)


Trackback [0] | Comment [2] | Category [その他] | 2021.07.28(Wed) PageTop

ふと、気づきました。


ここの所の不調な目の件ですが、





アレルギーとドライアイの目薬を挿し、色付き眼鏡もかけて出来る事はしました。





痒みも楽になったし、ハッキリ見えるようにもなりました。





しかし、やはり目を開いているのが大変だったり、目をパチパチしてしまう・・・とかそういう所は変わらないんです。





眼科で診てもらって目自体は問題ないはずです。





「じゃ、なんで?」





考えました。





そして、ふと気づきました。





「ただ眠たいんだ。」という事に。





精神科の薬の副作用で、”眠くなる”というのがあります。





薬をもらう時に薬剤師さんから毎回、





「眠気が強くなりますから、気をつけて下さい。」





と言われてました。





もうずっと飲んでる薬で、副作用の事は分かってました。





ただ、以前の私は、





日中に眠くなると、ガッツリ眠っていたんです。





でも、今は、





少しの仮眠程度は取りますが、ガッツリ眠る事はありません。





ガッツリ眠っている頃は目の不調(副作用)に気づく事もなく過ごしてました。





それが今は、目の不調(副作用)を見事に感じているんだと思います。





だからといって、以前のように眠ってしまうのはイヤです。





イヤというか、やっと昼間は起きてるという普通の生活を送れてるので、





以前の様に戻したくないんです。





だから、精神科の薬が減って副作用が無くなるまで我慢するしかないんだと思います。





一時は、ずっと休んでた車の運転が出来る様になるかもしれないって期待してたので、





それが出来ないままになるのが1番残念です。





心配して下さった皆さま。





こういう訳で、今すぐには良くなりそうにもありませんが、原因が分かったので私も納得しました。





これからもココで弱音を吐く事もあるかもしれませんが、





「愚痴ってるな。」と思って、お許しください。





心配して頂き、





ありがとうございました。


Trackback [0] | Comment [4] | Category [その他] | 2021.07.27(Tue) PageTop

目が覚めました。


20時30分を過ぎた所で目が覚めました。





ぷっちゃんが足ダン(スタンピング)をしたんです。





足ダンは、警戒している時や不満がある時または要求してる時等にウサギがやる行為です。





自然界では、仲間に危険を知らせたりする時にやるみたいです。





後ろ足で、「ダン」って音を出すんです。





これがなかなか大きい音で、熟睡とまでいってなかった私は目が覚めました。





2回足ダンをした所で電気をつけたらやめました。





多分、ぷっちゃんは相手をして欲しかったんだと思います。





今夜は体調不良で19時前には布団に入り電気を消しました。





いつもなら、私は座ってぷっちゃんの相手をしながらオヤツをあげたりしてる時間だからです。





毎回こんな風になる訳では無いと思いますが、たまたま今夜は寂しくなっちゃったのかな?





私の勝手な想像ですが、





私がいつもの様に座ってからは足ダンしてないので、きっとそうじゃないかなと思います。





可愛いチビ助のぷっちゃんの、立派に自己主張です。





体調も一寝入りしたら楽になったので、





しばらくぷっちゃんの傍にいようと思います。






Trackback [0] | Comment [0] | Category [ブログ] | 2021.07.26(Mon) PageTop

お休みします。


ちょっと体調不良なので、





お休みします。





バテたかな?


Trackback [0] | Comment [0] | Category [ブログ] | 2021.07.26(Mon) PageTop

昨日の事。


昨日、便秘解消にと考えて、





プロテインドリンクをアレンジしたオリジナルドリンクを作りました。





あんまり美味しくはないけど、





便秘解消の為にと早速飲んでみると、





お腹は少し動きがある様でした。





しかし、それよりも気持ちが悪くなってしまい、





失敗したかな・・・と思いながら横になっていたら、





いつの間にか、睡魔の方が勝り寝てしまいました。





目が覚めたら夜中でした。





気持ち悪さは無くなっていましたが、





肝心のお通じはありませんでした。





薬を頼らないでなんとかお通じをと思いましたが、





結局、今夜薬を飲まないといけなくなりました。





オリジナルドリンクは、便秘になる前に飲んだら効果あるかもしれないので、





再度挑戦してみようと思います。





今度は、飲み方には十分気をつけたいと思います。


Trackback [0] | Comment [0] | Category [その他] | 2021.07.25(Sun) PageTop

続きます。


このところ、毎日パニックの発作が起きます。





発作自体は軽いものですが珍しく数日間と続いています。





先日の診察から薬を増やしたのですが、





あまり効果が出て来てない様です。





症状は、突然苦しくなります。





「このまま続いたら過呼吸になってしまう。」





って所で治まるので有難いんですが、





苦しいのはイヤです。





って言っても仕方ないですけど。





でも、まだ発作が家で起きるのでいいのですが、





外出時は困ります。





昔まだ活動が盛んだった頃、





パニック障害と診断される前だった事もあって、外出時に2回救急車のお世話になりました。





人生で3回救急車のお世話になりましたが、全てパニック障害でです。





パニック障害と診断されてない状況での強い発作は、





”どうにかなってしまう”





”死んでしまう”





と思う程だったので、救急車にお願いするしかありませんでした。





今でも強い発作は、





同じように感じるんですけどね。





それでも軽い発作は対処出来る様になったように思います。





パニック発作、





いつまで続くんだろ・・・。





とりあえず、今の連日の発作についてはもう少し様子を見て、病院に行く事も考えたいと思います。






Trackback [0] | Comment [4] | Category [ブログ] | 2021.07.23(Fri) PageTop

夢破れ・・・?


私はぷっちゃんとルームシェアしてます。





なんせ6畳なので、私の居住空間は限られてきます。





コンパクトにまとまってて居心地は良いのですが、





「もうちょっと広く使えないか?」





と考えた中で、





「ロフトベッドがいいかも!」





と考えました。





早速、検索してみると、





お手頃なお値段のもあるんですが、私を支えてもらうには特に頑丈で無くてはなりません。





そうなると、なかなかのお値段になります。





そんな中で、コレならと欲しいロフトベッドを見つけました。





「さぁ、どうしよう?」





「コレなら安心して寝れるし、ベッド下のスペースも有効活用できる。」





「でも、お高いなぁ。」





と考えてるうちに、





そもそも、私の今の部屋ではロフトベッドを組み立てるスペースが無い事に気づき、





あっけなく、快適空間作りの夢が破れる(大袈裟)事になりました。





その代わりに、今まで使っていたテーブルが大きかったので、





小さめのテーブルを購入し、





ほんのちょっとだけ、居住空間が広がりました。(笑)





ロフトベッドの1/10の出費で済みました。(*^^)v


Trackback [0] | Comment [0] | Category [その他] | 2021.07.22(Thu) PageTop

閉まっておく訳にいきません。


ここ最近、体重が増えてしまったんです。





なんと、トータル500gもです!





理由は分かってます。





それは、調子に乗って間食をしてしまっていたんです。





甘いものではありませんが、頻繁に間食してしまいました。





完全に気が緩みましたね。





最初この事は自分の心の中に閉まっておこうと思いました。





でも、再び気を引き締める為にも、





ココでお話させていただきます。





このままだと今月の目標達成が厳しいです。





それでもまだ10日あるので、





目標に近づける為に、





頑張りたいと思います。(ง •̀_•́)ง


Trackback [0] | Comment [0] | Category [ブログ] | 2021.07.21(Wed) PageTop


 プロフィール

chie

Author:chie
あっぷっぷへようこそ!

初めまして!chieです。
音楽を聴く事とスポーツを観る事、間取り図を見る事が趣味のアラフィフ女性です。
2021年3月に、腹腔鏡下スリーブ状胃切除術という減量手術をしました。
人生を変える為に最後のダイエットを頑張ってます。
ダイエットの事を中心に、
趣味の事や普段の出来事から、日頃感じたり思った事、
それから持病のメンタルの事、
そして可愛いルームメイトの愛ウサギ”ぷっちゃん”の事なんかをココに綴っていきたいと思います。
まだまだ初心者のレベルです。
読みにくい事もあるかと思いますが、どうぞよろしくお願いします。
よかったら、コメントを残して頂けると嬉しいです。(o^―^o)
お気軽に、よろしくです。

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