ヨガの効果で・・・。


私は不眠でした。





ブログでお気づきの方もいらしたかもしれません。





寝付きが悪い上に眠りも浅く直ぐに目が覚めるという感じです。





なので、2時に目が覚めたら一応布団の中にはいて、3時に起床し体重測定をしたら、ぷっちゃんの部屋の掃除やらの世話をし、3時半に1階に降り薬の準備をしながらメールを送ったり・・・





そして、4時半になったらウォーキングに行くというルーティーンでした。





それが、昨日から目が覚めたら窓の外が明るいという!





ビックリして時計を見ると、5時過ぎてるという!





時間に再度ビックリです。





いつもなら、ウォーキングから帰ってくる時間です。





私はワケが分からず、とりあえず体重測定をしてから、ぷっちゃんの世話を始めました。





ぷっちゃんに、「姉ちゃん、寝坊しちゃったよ〜。」なんて話しかけてたら、





ふと思いました。





「コレ、普通じゃない?」





「私、寝れたんだよ。」





そうなんです。





今までのルーティーンから外れたけど、普通に寝れただけなんです。





コレってね、最近再開したヨガの筋膜リリースの効果だと思います。





自律神経が整い始めた様です。





眠剤使っても効果があんまりだったのに、眠剤使わなくてもこの効果です。





今日もレッスンに行ってきました。





終盤は眠くなっちゃいました。





リンパの流れが良くなって血の巡りが良くなってるんです。





私は凝りが人並み以上の酷さですが、こんなに早く効果が現われ、ビックリです。





もちろん、普通のヨガも便秘改善等の効果がありました。





そんな中で、今の筋膜リリースは今の私にバッチリ合ってます。





これから、どんどん凝りをほぐしてどんどん変わっていきたいです。





変わっていくのが楽しみです。





ヨガの効果!でした。





さて、明日からのルーティーンを変更しないと。(*^^*)


Trackback [0] | Comment [0] | Category [その他] | 2021.05.28(Fri) PageTop

Trackback


この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)



Comment

Private

 


 プロフィール

chie

Author:chie
あっぷっぷへようこそ!

初めまして!chieです。
音楽を聴く事とスポーツを観る事、間取り図を見る事が趣味のアラフィフ女性です。
2021年3月に、腹腔鏡下スリーブ状胃切除術という減量手術をしました。
人生を変える為に最後のダイエットを頑張ってます。
ダイエットの事を中心に、
趣味の事や普段の出来事から、日頃感じたり思った事、
それから持病のメンタルの事、
そして可愛いルームメイトの愛ウサギ”ぷっちゃん”の事なんかをココに綴っていきたいと思います。
まだまだ初心者のレベルです。
読みにくい事もあるかと思いますが、どうぞよろしくお願いします。
よかったら、コメントを残して頂けると嬉しいです。(o^―^o)
お気軽に、よろしくです。

 最新記事
 月別アーカイブ
 カテゴリ
 検索フォーム
 RSSリンクの表示
 リンク
 ブロとも申請フォーム
 QRコード
QR