筋肉痛。


今日の私は、筋肉痛です。





昨日の筋膜リリースってので、やってる事以上に効いてるんだと思います。





だって、ゆったりとした流れのレッスンだったんです。





まぁ、私の運動不足も手伝ってるんだろうとは思いますが。(^_^;)





ウォーキングで足腰の痛み(筋肉痛かと)は最近味わってますが、身体全体の筋肉痛は久しぶりです。





でもふと、筋膜リリースのレッスンで、みんな筋肉痛になるもんだろうか?





私は、異常なのかな?





って気になったので、先生に聞いてみました。





良かったです。筋肉痛になる人、いるそうです!





「身体がかたい人や、ローラー動かしている所のもみ返しか、最後に行ったストレッチか。
どちらにせよ
良い刺激があったね!」





って言ってくれました。





どれも当てはまってると思いますが、





どれにしろ、効果アリアリです!





私の身体は、ちゃんと反応してくれてます。





有難い事ですね。





これからも、筋膜リリースのレッスンを頑張ります!


Trackback [0] | Comment [0] | Category [その他] | 2021.05.13(Thu) PageTop

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chie

Author:chie
あっぷっぷへようこそ!

初めまして!chieです。
音楽を聴く事とスポーツを観る事、間取り図を見る事が趣味のアラフィフ女性です。
2021年3月に、腹腔鏡下スリーブ状胃切除術という減量手術をしました。
人生を変える為に最後のダイエットを頑張ってます。
ダイエットの事を中心に、
趣味の事や普段の出来事から、日頃感じたり思った事、
それから持病のメンタルの事、
そして可愛いルームメイトの愛ウサギ”ぷっちゃん”の事なんかをココに綴っていきたいと思います。
まだまだ初心者のレベルです。
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お気軽に、よろしくです。

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