反省です。


昨日お話した「体重が減らなくなった件」についてですが





ホントは、今月いっぱい様子を見てから栄養士さんに相談しようと思ってました。





でも、待ちきれずに今日、相談のメールをしました。





そしたら、お返事頂いて・・・





反省点がいくつか見つかりました。





まずは、一口の量が多くなってしまっていた事。





そして、塩分を取りすぎてたんじゃないかという事。





それから、1度の食事で平均50g程多く食べていたという事です。





ちょっとの事でも、日々の積み重ねですから影響は大きいですよね。





”慣れ”みたいなのが、こんな事になってたんじゃないか?と思いました。









体重を減らすというのは簡単な事じゃないです。





でも、もしこの事を気をつければ体重が落ちるなら、こんなに簡単な事はないですね。





やはり、手術のお陰様です。





まだ、再び体重が減りだした訳じゃないので、この事だけが原因とは分かりませんが、停滞期っていう事もある中で反省点が見つかった事だけでも、早めに相談して良かったと思いました。





今は、ちゃんと約束事を守りながら出来る事をやっていく事が大事だなと思いました。





気を引き締めて頑張ります!






Trackback [0] | Comment [0] | Category [ブログ] | 2021.04.27(Tue) PageTop

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chie

Author:chie
あっぷっぷへようこそ!

初めまして!chieです。
音楽を聴く事とスポーツを観る事、間取り図を見る事が趣味のアラフィフ女性です。
2021年3月に、腹腔鏡下スリーブ状胃切除術という減量手術をしました。
人生を変える為に最後のダイエットを頑張ってます。
ダイエットの事を中心に、
趣味の事や普段の出来事から、日頃感じたり思った事、
それから持病のメンタルの事、
そして可愛いルームメイトの愛ウサギ”ぷっちゃん”の事なんかをココに綴っていきたいと思います。
まだまだ初心者のレベルです。
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お気軽に、よろしくです。

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