寝坊しました。


昨日、精神科で軽い眠剤を処方して頂きました。





ここんとこなかなか寝付けず困ってたからです。









ガッツリタイプの眠剤ではなく、リズムを整えるような軽いタイプの眠剤です。





飲んだからといって、すぐに効いて眠れるんじゃないのは理解してます。









それでも昨夜は、23時には布団に入って準備してました。









準備って言ってもね・・・









やっぱりそんな簡単に眠れる事はなく





どっちかと言うと意識し過ぎたのか、そのまま3時半になってました。





そろそろ起きようかなって思いつつ30分だけ寝てみようと思ったら、気づいた時は6時でした。









「寝過ぎちゃった」





と思いましたが、朝の5時15分頃にウォーキングに行くルーティーンになってたので、この時間から行けませんでした。









これは、私のメンタルの弱さです。





まだまだダメなとこばかりです。









今、16時になりましたが、身体が重く起きててもウトウトして寝てしまい、また起きててもウトウトして寝てしまうを繰り返してました。





今も瞼が閉じかけながらブログを書いてます。









このままじゃいけないので、これから雨の日メニューを頑張ってみようと思います。









今夜は眠れるでしょうか・・・





眠剤も手伝ってくれるので、あんまり考え過ぎない方がいいのかな・・・









眠れなくても、ぷっちゃんが活動時間で起きてるので孤独じゃないです。









なんなら、ぷっちゃんの部屋で一緒に寝たい位ですが、私の寝相の悪さでぷっちゃんにケガをさせては困るので、そこは我慢です。









さて、腿上げを始めるとしますね。


Trackback [0] | Comment [0] | Category [ブログ] | 2021.04.24(Sat) PageTop

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Author:chie
あっぷっぷへようこそ!

初めまして!chieです。
音楽を聴く事とスポーツを観る事、間取り図を見る事が趣味のアラフィフ女性です。
2021年3月に、腹腔鏡下スリーブ状胃切除術という減量手術をしました。
人生を変える為に最後のダイエットを頑張ってます。
ダイエットの事を中心に、
趣味の事や普段の出来事から、日頃感じたり思った事、
それから持病のメンタルの事、
そして可愛いルームメイトの愛ウサギ”ぷっちゃん”の事なんかをココに綴っていきたいと思います。
まだまだ初心者のレベルです。
読みにくい事もあるかと思いますが、どうぞよろしくお願いします。
よかったら、コメントを残して頂けると嬉しいです。(o^―^o)
お気軽に、よろしくです。

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