気を引きしめて。


最近、間食をする回数が増え、





調子に乗ってる様子がハッキリと分かった私。





8月に入り気を引きしめていこうとしましたが、





なんとなくズルズルしていました。





「このままじゃダメだ!」





と強く思って考えました。





今は、1食をプロテインドリンクで2食をタンパク質中心にして過ごしてますが、





2食をプロテインドリンクで1食をタンパク質中心にしたらどうか?と。





そこで、病院の栄養士さんにメールをしました。





すると、





術後1年間は、2食プロテインドリンクに置き換える事は問題ないとの事でした。





実際にこうやって過ごす方もいらっしゃるそうです。





ただ、病院から出されてるサプリメントを摂る事と、プロテインドリンクが1食20gのタンパク質を摂れる事が条件です。





サプリメントはきちんと摂ってるので、タンパク質量を確認して、





2食置き換えを始めたいと思います。





調子に乗った自分に対して気を引きしめる訳ですが、





結果、ダイエットが上手く行けばご褒美みたいなもんですね。





永遠に続く訳じゃありません。





後半年位です。





今が大事な時期なんで、





頑張りたいと思います。


Trackback [0] | Comment [0] | Category [ブログ] | 2021.08.05(Thu) PageTop

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chie

Author:chie
あっぷっぷへようこそ!

初めまして!chieです。
音楽を聴く事とスポーツを観る事、間取り図を見る事が趣味のアラフィフ女性です。
2021年3月に、腹腔鏡下スリーブ状胃切除術という減量手術をしました。
人生を変える為に最後のダイエットを頑張ってます。
ダイエットの事を中心に、
趣味の事や普段の出来事から、日頃感じたり思った事、
それから持病のメンタルの事、
そして可愛いルームメイトの愛ウサギ”ぷっちゃん”の事なんかをココに綴っていきたいと思います。
まだまだ初心者のレベルです。
読みにくい事もあるかと思いますが、どうぞよろしくお願いします。
よかったら、コメントを残して頂けると嬉しいです。(o^―^o)
お気軽に、よろしくです。

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