筋肉痛。


昨日、久しぶりにヨガ(筋膜リリース)のレッスンに行ってきました。





前回まで比較的、間を開けずに通っていたのですが、今回は事情があって間が開いてしまいました。





なので、せっかく緩んだ場所が復活し始めた様で、痛い場所が多かったです。





でも、レッスンが終わるとスッキリ気持ち良かったです。





そして今日、身体のあちこちが筋肉痛になりました。(^^;





その分、動かした感、やった感はありましたね。





あっ!夜もよく眠れた様です。





睡眠の深さを測ってますが、最近では1番でした。





今回思いました。





私は特に凝りがひどいので、あまり間を開けすぎない方がいいなと。





身体と心の為に頑張るぞ!






Trackback [0] | Comment [0] | Category [その他] | 2021.06.24(Thu) PageTop

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chie

Author:chie
あっぷっぷへようこそ!

初めまして!chieです。
音楽を聴く事とスポーツを観る事、間取り図を見る事が趣味のアラフィフ女性です。
2021年3月に、腹腔鏡下スリーブ状胃切除術という減量手術をしました。
人生を変える為に最後のダイエットを頑張ってます。
ダイエットの事を中心に、
趣味の事や普段の出来事から、日頃感じたり思った事、
それから持病のメンタルの事、
そして可愛いルームメイトの愛ウサギ”ぷっちゃん”の事なんかをココに綴っていきたいと思います。
まだまだ初心者のレベルです。
読みにくい事もあるかと思いますが、どうぞよろしくお願いします。
よかったら、コメントを残して頂けると嬉しいです。(o^―^o)
お気軽に、よろしくです。

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